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柏駅・豊四季駅からすぐ 柏市の美容室【RAPPOR】|髪にイイ食べ物ランキング7位~4位

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髪にイイ食べ物ランキング7位~4位

2019年04月24日 水曜日

こんにちは!

今日は髪に良い食べ物ランキングの続きです☆

では行ってみましょう!!


7位 鮭

オメガ3脂肪酸、ビタミンD、タンパク質が多く含まれており
髪を強く健康でツヤのあるものにします


6位 豆類

鉄分、タンパク質、亜鉛が含まれており
髪の毛の成長を促すビオチンも多く含まれています。


5位 鳥肉

髪の毛見た目を良くする良質なタンパク質が多く含まれています。


4位 緑黄色野の葉野菜

ほうれん草、ロメインレタス、ケール、ブロッコリーなど
濃い緑の葉もの野菜はビタミンC、Aを多く含んでいます。
これらは健康に良いだけではなく頭皮の状態を整えるのにも有効なのだそうです。


ブログ画像


さあ、次回はいよいよトップ3の発表です!!

お楽しみに☆

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最終受付 / 18:30カット / 17:30カット・カラー
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